Yoga

Tous les lundis de 19h à 20h, SAUF durant les vacances scolaires

Le yoga de Maitika, c’est pour tout le monde dès 16 ans

Pas besoin d’être souple, pas besoin d’être sportif !

Vous avez envie de bouger, de vous assouplir, de faire circuler l’énergie ?
Vous êtes curieux·se du fonctionnement de votre corps et de votre mental ?
Vous cherchez un yoga qui fasse le lien avec la méditation ?
Vous cherchez des techniques pour diminuer le stress ?
Vous aimez l’idée de chanter des mantras en groupe ?

Alors, Bienvenue chez Maitika !

Comment se déroule le cours de yoga ? La plupart du temps, en 4 étapes :
Dans un premier temps, installé sur votre coussin de méditation, vous pratiquez quelques respirations conscientes, suivies de quelques exercices d’échauffement doux afin de préparer au mieux le corps.
Puis, dans un second temps vous pratiquez un « kriya » (une série d’exercices)
Ensuite, vous ferez une relaxation profonde afin de vous aider à lâcher prise.
Et la séance se termine avec une méditation chantée, un moment idéal pour se connecter avec soi-même.

QUAND ?

Tous les lundis de 19h00 à 20h00 (ouverture des portes à 18h45)

TARIF ?

C’est gratuit !

QUE FAUT-IL APPORTER ?

Habillez-vous dans une tenue souple et confortable

Prenez un tapis de sol + un coussin + une couverture (de quoi vous couvrir le corps pour la méditation)

!! ATTENTION !!

VOUS DEVEZ VOUS INSCRIRE PAR MAIL AVANT DE VENIR AU COURS

(Envoyez votre nom, prénom, GSM et date du cours désiré.
Et précisez si vous avez besoin d’un tapis de sol à prêter)

Illustration : www.justcolor.net

Je suis Maïté. J’ai découvert la pratique du yoga il y a 14 ans et je pratique le kundalini yoga depuis près de 8 ans, avec des moments plus calmes et d’autres plus intenses. Ce yoga est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d’intériorité, d’écoute, de réceptivité et de bienveillance à ce qui se passe en soi.
Pour mon cours, je m’inspire du kundalini yoga mais aussi d’autres types de yoga (hatha yoga, …)

.J’aime la nature, plus particulièrement la montagne, j’adore la randonnée, les soirées autour d’un feu de camp… j’aime aussi l’humour, la musique… J’ai découvert il y a près de 10 ans les bienfaits du jeûne que je pratique au moins une fois par an… Je travaille dans un service d’aide à la jeunesse à Bruxelles, je suis végétarienne depuis 2006.